Bejelentés


Egészségünkért A beteg testben többnyire beteg vagy megbántott lélek lak


Ingyenes Angol online nyelvtanfolyam kezdőknek és újrakezdőknek. Ráadásul most megkapod ajándékba A Hatékony Angol Tanulás Titkai tanulmányom.








Gyógynövények
a pihenés és kikapcsolódás szolgálatában



Macskagyökér

 


A nyugtató, elalvást elősegítő gyógynövények közül a felhasználás és a készítmények száma alapján a nagymúltú, több irányból vizsgált Valeriana officinalis (macskagyökér) vezet. Gyógyhatásairól több ezer éves írásos emlékeink vannak. Az ókori rómaiak és görögök elsősorban keserű és aromás tulajdonságai miatt használták. Alvást elősegítő hatásáról elsőként Galenos Claudius római orvos (130-200) tesz említést. A magyar népi orvoslásban is nyugtató és altatószerként ismert. A hazai forgalomban megtalálható macskagyökér készítmények terápiás felhasználása a pszichomotorikus labilitás kezelésében előnyös: félelemre, feszültségre, nyugtalanságra, alvási zavarokra, idegességre ajánlott. Nem általános altatók, mégis többnyire serkentik az elalvást, főként ideges elalvási zavarokban, illetve az ún. rossz alvóknál.
Más növényi nyugtatókhoz hasonlóan alkalmazásának óriási előnye, hogy többnyire nem alakul ki használatuknál függőség és nincsenek a szintetikumoknál gyakran jelentkező káros mellékhatásaik.


Komló

A kenderfélék családjába tartozó komló (Humulus lupulus L.) egyike a nyugtató hatású teadrogoknak. Gyógyászati célra a vadon termő komló tobozait és a termesztett komló sörgyártásra alkalmatlan részeit használják. Drogként zöldessárga állapotban a termős virágzatokat, a tobozokat gyűjtik.
A népi gyógyászatban többféle betegség, panasz esetén használják Európa számos országában, de jól ismert az észak-amerikai indiánok körében is.
Érdekes felhasználása, amikor álmatlanság esetén az ágybetétbe komlót tesznek, hogy elősegítsék a nyugodt pihenést és elalvást.

A komló virágzat gyantaszerű keserű anyagokat (komlósavakat), illóolajat, flavonoidokat, polifenolokat tartalmaz. A felsorolt anyagok közül jelen ismereteink szerint a komlósavakból tárolás során felszabaduló illékony vegyület, a metil-butenol felelős a nyugtató-altató hatásért. E megállapítás jó összhangban van a tradicionális felhasználási móddal (ágybetét, ágypárna). Értékes a komló baktériumölő és antioxidáns hatása is.
Többnyire kombinált készítményekben alkalmazzák (macskagyökérrel, citromfű-vel stb.). Elalvászavarokban, ideges-feszült állapotokban, szorongások esetén, általában öngyógyításban használják fel (tea, kapszula, álompárna stb.).
Komlóval való érintkezés esetén allergiás reakciók jelentkezhetnek.


Közönséges orbáncfű

Az orbáncfűfélék családjába tartozó orbáncfű nemzetség hazánkban és Európában szerte leggyakoribb faja a Hypericum perforatum L., közönséges orbáncfű. Növényi drogként a 10-100 cm magas, dúsan elágazó évelő növény virágzó hajtásait gyűjtik.
Az orbáncfű már az ókorban is igen jól ismert kedélyjavító gyógynövénynek számított. Az utóbbi évtized igen intenzív kutatásainak köszönhetően napjainkra az orvosi gyakorlatban is széles körben vált elterjedtté. Fű indikációs területe a gyenge és közepesen súlyos depressziók kezelése.
Az orbáncfűfélék családjába tartozó orbáncfű nemzetség hazánkban és Európában szerte leggyakoribb faja a Hypericum perforatum L., közönséges orbáncfű. Növényi drogként a 10-100 cm magas, dúsan elágazó évelő növény virágzó hajtásait gyűjtik.
Az orbáncfű már az ókorban is igen jól ismert kedélyjavító gyógynövénynek számított. Az utóbbi évtized igen intenzív kutatásainak köszönhetően napjainkra az orvosi gyakorlatban is széles körben vált elterjedtté. Fű indikációs területe a gyenge és közepesen súlyos depressziók kezelése.
A terápiás aktivitás az összetevők különböző biokémiai hatásából ered. Az elvégzett kísérletek során enyhe és közepes depressziós esetekben a hangulat és kezdeményezőképesség javulását eredményezték. Feszültségoldó hatásuk miatt enyhítik vagy megszüntetik az idegességgel járó pszihoszomatikus panaszokat.
Az orbáncfű kivonatok antidepresszáns hatásukon kívül vírus- és baktériumölő, valamint antiioxidáns tulajdonságokkal is rendelkeznek.
A fitoterápiás készítmények európai forgalmazásában vezető szerepet betöltő Németországban a leggyakrabban felírt OTC növényi készítmény. Antidepreszszánsként Németországban évente 3 millió esetben rendelik és ezzel a legszélesebb körben használt depresszió ellenes szernek tekinthető.
Terápiás alkalmazásával fényérzékeny egyéneken fotoszenzibilizáló hatású lehet.
Bizonyos gyógyszerek mellett alkalmazva együtt-hatás léphet fel, ezért nagyon fontos, hogy orbáncfű készítmény alkalmazásánál tájékoztassuk a kezelőorvost.


Fokhagyma
(Allium sativum)

Evlia Cselebi szerint a magyarok között azért nem dúl az Európát
végigsöprő pestis, mert a fokhagymát is fokhagymával eszik. A
fokhagymás sültek, a fokhagymás kolbász, a fokhagymamártás a
királyi, főúri lakomákról ránk maradt írásos emlékek szerint a
legrégebbi időktől állandó fogás volt a magyar asztaloknál.
Manapság sokan azért nem mernek fokhagymát enni, mert
jellegzetes, erős szaga van. A szag egy fogmosással vagy
rágógumival, esetleg egy alma elfogyasztásával semlegesíthető.
Emiatt nem kéne lemondani a fokhagyma áldásos élettani
hatásairól. Konyhai fűszerként étvágyat gerjeszt, erősíti a
gyomrot, megszünteti a felfúvódást, megelőzi és szünteti a
bélfertőzést. Rendszeres fogyasztása fontos az érelmeszesedés
megelőzésére, de a kialakult betegség tüneteit is csökkenti.
Baktériumos és vírusos fertőzéseknek egyaránt megelőző
gyógyszere, influenzás időben ezért kimondottan javasolt a
fokhagymafogyasztás: ér annyit, mint egy védőoltás. Főzete (2
közepes gerezd 2 dl. vízre) köptető, vizelethajtó. Tejbe főzve
bélféregűző háziszer, embernél és állatnál egyaránt alkalmazható.
Kenőcsben ótvar és fejtetű elleni szer.

Pannónia régi lakói fokhagymagerezdeket hordtak a nyakukban, ugyanis a
kelta, ősgermán hiedelemvilágban ez a növény az erő jelképe volt.
A növény egyik vadon élő rokona a parkjainkban, ligeterdeinkben,
gyümölcsöseinkben élő metélőhagyma, amely a fokhagyma és a
vöröshagyma íz-és illatanyagait egyesíti magában. (Ez a hagyma
nem azonos a cserépben árult metélőhagymával.)Tavaszi
gyomorerősítőként vajaskenyéren és főzeléknek elkészítve egyaránt
javasolt a fogyasztása.


Burgonya
(Solanum tuberosum)

Igen, krumplival is lehet gyógyítani! A nyers rózsaburgonya leve
krónikus savtúltengés gyógyszere. Hosszabb használatától elmúlik
a gyomorégés és más kellemetlen kísérő tünetek is megszűnnek. A
nyers, reszelt burgonya házi szer égési sebekre. A népi
gyógyászatban gégefőhurut és hörghurut ellenszere a héjában főtt
burgonya főzővize. Ezt itták régen álmatlanság ellen is. A
héjában főtt krumpli egyébként sok C-vitamint tartalmaz. A
C-vitamin a burgonya héjában található nagy mennyiségben,
főzéskor onnan kerül a gumó belsejébe, ezért a hámozott
krumpliból szinte teljesen hiányzik.

Burgonyakásából meleg borogatást készítenek vesegyulladásra, lábszárfekélyre és
gennyedésekre.


Borostyán
(Hedera helix)

Ez a szép, örökzöld kúszónövény nemcsak dísznövényként, rézsűk,
falak befuttatására, árnyékos helyeken talajtakarásra hasznos,
hanem mind a népi, mind a hagyományos gyógyászatban alkalmazott
gyógynövény.

Teáját máj-és epekőbántalmak ellen isszák, de bőrnyugtatóként is
használják, visszérkrémek alkotórészeként. A népi gyógyászatban
ótvar, fejtisztátalanság esetén hajmosásra alkalmazzák. Sárgaság
elleni teakeverékek alkotóeleme. A teát a növény leveléből
készítik, egy csésze vízre 1/2 evőkanál apróra vágott
borostyánlevelet számítva.


Körömvirág (Colendula officinalis)

A borongóvirág, náthavirág és fülemülefű néven is ismert növény a kertben termeszthető. Virágostól, szárastól, levelestől napos időben gyűjtsük be, akkor a legnagyobb a gyógyhatása. A virág sziromleveleinek ragyogó narancssárga színe jelzi a magas hatóanyag-tartalmat. Ne keverjük össze a közönséges büdöskével.


JAVALLATOK

Bőrproblémák. Kiváló nyugtatószere a piros és gyulladt bőrnek, ezenfelül gyógyítja a pattanásokat, a pelenkakiütést, és csillapítja a szoptatástól fájó mellbimbót. Hatásosan gyógyítja az ótvart, a lábujjak közötti kipállást és a szájpenészt.
Elsősegély. A körömvirág megakadályozza a fertőzés szétterjedését, és elősegíti a gyors gyógyulást. Vágott, horzsolt sebeknél és napégésnél ajánlott.
Méregtelenítés. Elősegíti a mérgező anyagok eltávolítását a szervezetből. Tisztítja a májat és az epehólyagot.
Emésztőrendszer. A körömvirág forrázata vagy tinktúrája gyógyítja az emésztőrendszer gyulladásos betegségeit, például a gyomorfekélyt, a vastagbélgyulladást és a gyomorhurutot.


FŐBB KÉSZÍTMÉNYEK

Forrázat. Szájvízként is hasznos szájfekély kezelésére.

Olajforrázat. Bőrápoló krémekhez adják, valamint fürdővízbe adagolva gombaölő szerként enyhíti a hüvelyfertőzést. Kenőcs. A sziromlevelekből készített kenőcsöt vágások, horzsolások, napégés, rovarcsípések, fekélyek és száraz bőr ellen használjuk. Borogatóvíz. Bőrproblémák esetén lemosásra, borogatásra és fürdőként ajánlott.


Kamilla:

Rák, cukorbetegség, emésztési rendellenességek: ezek a legsúlyosabb betegségek, amelyekhez a stresszel terhelt életmód vezethet. Ugyanígy kiváltója lehet az asztmának, a fejfájások zömének, a menstruáció előtti tünetegyüttesnek. A rendszeres és tartós feszültség káros hatással lehet az egészségre. A feszültségkeltő helyzeteket, a kihívásokat persze nem iktathatjuk ki teljesen az életünkből, gyógynövényekkel azonban sokat tehetünk lelki egyensúlyunk fenntartása érdekében.

A kamillatea gyulladásgátló hatása közismert, azt azonban már kevesebben tudják, hogy enyhe nyugtató- és idegerősítő szerként is hatásos. Ezzel már az ó-egyiptomiak is tisztában voltak, hiszen szertartásaikon a napistennek ajánlották, megnyugtatása céljából. Elsősorban teaként alkalmazzák, mely rendszeres fogyasztása oldja a stressz által okozott feszültséget. A menstruációt megelőző tünetek fokozott jelentkezése szoros összefüggésben állhat a túlterhelt életmóddal. A kamilla jól alkalmazható e nehéz időszakban, mert oldja a feszültséget, csökkenti a búskomorságot, sőt izomlazító hatása révén a menstruációs görcsök oldására is alkalmas.

Egy csésze kamillatea készítése: forró, de nem lobogó víz 2 kávéskanál szárított virágra. 5 percig ázni hagyni, majd leszűrni. Napközben vagy lefekvés előtt 1-3 csészét inni. Kapszula vagy tinktúra formájában is kapható, tájékoztatót követni. Egy kapszula vagy 1 kávéskanálnyi tinktúra hatása felér 1 csésze teáéval.

Álmatlanság ellen is hatásos szer, ezért ha nehezen alszunk el, lefekvés előtt igyunk egy csésze mézes kamillateát. Fáradtság érzésekor bámulatos hatást érhetünk el, ha olaját fürdővízbe tesszük vagy inhalálunk vele. A stresszre nem csak az átvirrasztott éjszakák és a szűnni nem akaró fáradtság hívhatja fel a figyelmet A kamilla az ilyen jellegű feszültségek leküzdésében, érzelmi terhek elengedésében is segít. Megnyugtat és ellazít, oldja a szorongást, csökkenti az aggodalmaskodást, a túlérzékenységet, az idegességet.

Stresszmérséklő fürdő:
2 csepp kamillaolaj
2 csepp levendulaolaj
1 csepp ciprusolaj
1 csepp édesköményolaj
1 csepp gerániumolaj
1 csepp vetiverolaj
fürdővízhez csöppenteni, 20-30 percig pihenni.

 

 

Ha valaki nem akar egyből gyógyszereket bekapkodni a szokásos téli megfázásra, annak ideális megoldás lehet a gyógynövények óriási tárháza.

A gyógynövények felhasználási módja igen változatos lehet. Leggyakrabban főzetként alkalmazzák őket, de illóolajok és aromaterápiás készítmények formájában is igen elterjedtek. Az alábbiakban azok közül a növények közül szemezgetünk, amelyekkel a leghatékonyabban vehetjük fel a harcot a hideg időszakban sokak életét megkeserítő megfázás és nátha ellen.

Kamilla

Olyan univerzális gyógynövény, ami szinte minden betegségre jó, de legfőképp talán – a körömvirághoz hasonlóan – gyulladáscsökkentő hatását emelnénk ki. Remekül kezelhető vele a torokfájás és a láz. Érdemes nemcsak teaként fogyasztani, hanem inhalálni is a főzettel.

kamilla tea, gyógynövény

Csipkebogyó

Mind a már meglévő tünetek enyhítésére, mind pedig a betegség megelőzésre nagyszerűen használható, mivel természetes C-vitamin forrás.

Ehinacea (kasvirág)

Vizsgálatok kiderítették, hogy hatására a sejtek fokozottabban termelnek egy antivirális anyagot, az ún. interferont, így azoknak az influenzás betegeknek, akiket a kasvirág kivonatával kezeltek, gyorsabban javult az állapota. Természetes fertőzés gátló, serkenti az immunrendszer működését, így hatékonyan alkalmazható a betegségek megelőzésére is. Kapszula és folyadék kiszerelésben kapható leggyakrabban.

Kakukkfű

Nemcsak fűszernövényként, hanem gyógyító hatásáról is ismert a kakukkfű. Leginkább teaként fogyasztva enyhíthetjük vele a hörghurut és a köhögés tüneteit.

Borsmenta

Kiválóan alkalmazható az olyan kellemetlen tünetek enyhítésére, mint az orrdugulás és az orrjáratok gyulladása. Teaként is fogyasztható, de illóolajként belélegezve is nagyon hatékony eszköz a megfázás tüneteinek kezelésére.

Hársfalevél

Magas toroknyugtató nyákanyag tartalma miatt kiváló köhögéscsillapító, amit legjobb teaként alkalmazni.

 

 

Gyógynövények betegségekre

 

 


 

Erdei málna
(Rubus idaeus)

A szúrós szárú, édes gyümölcsű málna Európában és Ázsiában őshonos, ma már mindenhol megtalálható a mérsékelt égöv alatt. Elsősorban gyümölcse miatt termesztik is. Levelét, melyet a nyár elején gyűjtünk az ókor óta használjuk összehúzó hatása miatt. A görög származású Dioszkoridész, Néró császár híres orvosa már említi a málnalevelet mint gyógyhatású növényt. 1735-ből származik K’Eogh, ír származású herborista leírása: „Összezúzott málnalevél mézzel összekeverve gyógyítja a szem gyulladását, a lázat és a furunkulust..a gyümölcs jót tesz a szívnek és a szájban lévő gyulladásoknak.”


Évszázadok óta használjuk a málna levelének forrázatát a szülés megkönnyítésére.

Ma is leginkább a szülés előtt álló nőknek ajánljuk a málnalevél teát. A termesztett málna nem olyan mértékben tartalmazza a hatóanyagokat, mint vadon termő társa. Ezért elsősorban az erdei málna levelét ajánlom gyógyászati célokra. A málnalevél erősíti a méh sima izomzatát a myometriumot, segítve ezzel a méh összehúzódásait és a magzat világra hozatalát. Teája enyhíti a hasmenést, a kötőhártya gyulladást, a szájban lévő aftát. Összehúzó hatása miatt gyógyítja a fekélyeket, a sebeket és hatásos fehérfolyás esetén is. Gyermekeknek is adható gyomorpanaszok esetén.

Gyuri bácsi gyógynövényei között is szerepel.

Elsősorban kismamáknak ajánlja, de köszvény, ízületi gyulladás esetén is tanácsolja fogyasztását. Napi egy csészénél többet nem kell inni belőle akár egyik, akár másik esetben használjuk.

 

 

Erdei szeder, hivatalos nevén földi szeder
(Rubus caesius)

Erdei szeder, hivatalos nevén földi szeder (Rubus caesius)

 

Teáját hasmenés ellen (napi egy csésze) vizelethajtóul (reggel egy csésze) és izzasztásra használják.

Húgysavat is old, vértisztításra, köszvény ellen is lehet fogyasztani. Levelét gyűjtjük.

 

 

Erdei szederErdei szeder
(Rubus fruticosus)

A rózsafélék családjába tartozik, évelő, tüskés félcserje, mely erdőszéleken, megműveletlen területeken, árokparton vadon nő. Európában és Ázsiában őshonos, de a világon mindenhol megtalálható a mérsékelt égöv alatt. Sövényként is ültetik, mert tüskéi hatékonyan tartják távol a betolakodókat. Rózsaszínes- fehéres virágait május-júniusban hozza, kékesfekete termését a virágzás után. Virága is, levele is szagtalan.

Igen jóízű tea készíthető belőle. Plantatea néven a 60-as évekig volt forgalomban egy, a fekete teát helyettesítő készítmény, mely szederlevélből készült.

A levele a gyógynövény, melyet májustól szeptemberig gyűjthetünk. Hatóanyagai: tannin, flavonoidok, illóolaj, C-vitamin, szerves savak.

Forrázata leginkább az ízületi betegségekre (reuma, köszvény) és a cukorbetegségre hatásos. Kezdődő cukorbetegségre napi 1-2 csészével, köszvényre napi 1 csészével kell inni. Az immunrendszer hibás működését, vérszegénységet, fogínyvérzést, lázat, bőrkiütést, menstruációs rendellenességeket is kezelhetünk vele. Tonizáló és méregtelenítő hatása egyaránt van. Antibakteriális tulajdonsága teszi alkalmassá a húgyúti betegségek, a fehérfolyás kezelésére. Tannin tartalma miatt összehúzó hatású, hasmenés ellen eredményes. Izzasztásra és vizelethajtásra is használják.

Plinius ókori polihisztor, a Naturalis Historia szerzője már említi a szederlevél alkalmazását bélgyulladásra és szájüregi gyulladásokra.  Szent Hildegard, a híres középkori gyógyító a XII. században aranyeres fájdalomra és vérzés csillapítására ajánlotta.

Külsőleg:

Bőrirritáció esetén lemosóként lehet használni bőrlágyító, hámlasztó tulajdonsága miatt. Elmulasztja a pigmenfoltokat. Nyálkahártyagyulladásra, mandulagyulladásra öblögetőként használjuk. Gargarizálni torokfájás, afta, torokfekély, szájgyulladás esetén kell vele. Levelének forrázata sebek tisztítására és gyógyítására is alkalmas. Friss leveleit szétmorzsolva megállítja a vérzést, amit a tüskéi okoztak.

Legendák is fűződnek a szederbokorhoz. Erős vitalitása miatt a néphit szerint védő hatása van és növeli a férfierőt. Ha egy ága beleakad egy nő szoknyájába, azt jelenti, hogy egy özvegyember rá gondol. A szedersövény védi a házat a villámlástól.

 









Ingyenes honlapkészítő
Profi, üzleti honlapkészítő
Hirdetés   10
Végre értem amit angolul mondanak nekem, és megértik amit mondok.

KÖSZÖNÖM NOÉMI!